Shinrin-Yoku Waldbaden  inspiriert

Ganzheitliche Gesundheitsprävention für Körper und Geist

Im Einklang mit der Natur
Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Der Wald ist ein Ort der Begegnung und ein Kraftort mit heilsamer Wirkung auf die Gesundheit.

Mit Shinrin Yoku stärken Sie nicht nur Ihr Immunsystem. Sie reduzieren Stresshormone, beruhigen das vegetative Nervensystem und ganz nebenbei können Sie das Gedanken-Karussell aus dem hektischen Leben bremsen und frei durchatmen.


Beim Waldbaden nach Shinrin Yoku SYGT® geht es um einen achtsamen und entschleunigenden Aufenthalt im Wald zur bewussten sinnlichen Wahrnehmung der Natur durch Meditation, Ruhephasen und Körperübungen. Durch eine bewusste Entschleunigung finden wir zur inneren Ruhe und Gelassenheit und wecken die Neugierde in uns, welche uns wieder zum Staunen bringt. Gleichzeitig stärken wir damit auch unsere Abwehrkräfte.

Wir gehen bewusst in den Wald, deponieren unsere Probleme und Sorgen am Waldrand, schalten unser Handy aus und reduzieren das Tempo. Wir Entdecken den Wald als wären wir wieder als Kinder unterwegs.

Magische Naturerlebnisse, Geräusche, Berührungen von Bäumen und Sträuchern, Düfte, Farben, Formen und Schattierungen lassen unsere Sinne wach werden. Vermittelte Naturbindung, im Alltag einsetzbare Übungen und neue Perspektiven können Sie mitnehmen und in ihren Tagesablauf einbinden.

Sie brauchen für diese Stufe des Waldbadens keine Vorkennnisse. Einzig die Bereitschaft sich für einen Moment auf frische Waldluft und Reduktion der Geschwindigkeit einlassen können. Einfach loslassen wollen.


Nächster Schnupperkurs: 21.02.2024 13:30 - 16:00 Uhr in Richterswil

Waldträume

Gesundheitstrainer Shinrin-Yoku / Waldbaden Gesundheitstrainer Shinrin-Yoku / Waldbaden in Richterswil, Gesundheit wird gefördert

Über mich

Shinrin-Yoku Waldbaden bietet einen wesentlichen Beitrag zum Wohlbefinden des Körpers. Es unterstützt die Abwehrkräfte, entspannt und stärkt den Körper und Geist. 
Gerne bringe ich mein Wissen aus der Ausbildung zum zertifizierten Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT®   (Waldbaden Akademie Schweiz) an Sie als Teilnehmer weiter und biete ihnen Ideen und Inspiration die Übungen in Ihren Alltag einbauen zu können.

MEIN NAME IST ARMIN STEINER
Ich arbeite als zertifizierter Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® in den Wäldern rund um meinen Wohnort in Wilen bei Wollerau/SZ.
Seit 2022 beschäftige ich mich sehr intensiv mit den Themen Outdoor und Achtsamkeit im Wald. Dabei halte ich mich seither selbst sehr viel draussen in der Natur auf und lebe die Achtsamkeit in den verschiedenen Naturräumen mit grosser Begeisterung vor.

MEIN WERDEGANG UND ERLERNTER HINTERGRUND
Zertifizierung zum Shinrin-Yoku Gesundheitstrainer SYGT® (Waldbaden Akademie Schweiz) 
Zertifizierung zum Outdoor Guide (Planoalto, Hundwil)
Kurs Asiatische Fussreflexzonenmassage (Bodywork Center GmbH, Zürich)
Basis und Aufbaukurs Hawaiianische Lomi Lomi Massage (Bodywork Center GmbH, Zürich)


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Adresse

Waldträume, Haslenstr. 7

8832 Wilen bei Wollerau

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